教室のごあんない②

教室の場所  奈良市中山町1682-3  (英丘舎内)

指導者    大塚 真佐子       

指導日    第1・3 (各 水曜日)第2・4(各 土曜日)

                         午前   ①10時~11時 ②11時~12時

     レッスンは一部を除き男女の区別なく受講できます。

レッスン内容

ヨガは、 

カラダが軽くなって, アタマもスッキリ。ココロも明るくなるヨガです。

 

 

指導対象   中学生以上 から 成人 シニアまで

                             軽い運動が可能な服装でお越しください。

指導費    入会金 3000円(ヨガマットに充当)

       レッスン料 1回 1500円            

お知らせ   無料体験レッスン実施中

 

 

ヨガの効果

 

1基礎代謝UP=体の柔軟性UP=やせやすい体         

 

2血液循環UP=肩こり・冷え性の改善

 

3ホルモンバランス調整=女性更年期障害緩和

 

4深い呼吸=精神安定

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